Ответ весьма элементарен: нужно частично заменить воду напитками. А так как воду требуется пополнять регулярно, можно покупать безалкогольные напитки оптом или делать их самолично в домашних условиях. Нужно употреблять те, что несут максимум пользы и обеспечивают организм ценными витаминами и минеральными веществами: молоко, фруктовые и овощные соки, нектары, ягодные морсы, компоты и травяные чаи.
Тем не менее, каждодневная покупка натуральных соков и компотов - дорогое удовольствие. Практика показывает, что сейчас намного выгодней покупать их оптом, как и любые другие продукты питания, хоть соус майонезный, хоть любимый клубничный джем. В рейтинге самых полезных и вкусных напитков королем витаминов и признанным чемпионом назван сок граната. Его характерная черта заключается в богатом химическом составе зерен фрукта, заключающих полифенолы и такие микро- и макроэлементы как калий, магний, железо, кальций, фосфор и натрий, витамины C, A, E, B1, B2, PP. В перечне полезных напитков значится и популярный яблочный сок, помогающий при инфекционных болезнях и рекомендуемый как отличное мочегонное средство. Его потребляют в чистом виде, однако он превосходно сочетается и с другими составляющими.
Особого внимания заслуживает абрикосовый нектар с мякотью. Он должен обязательно стать любимым напитком людей с сердечными расстройствами.
За исключением того, что сок и компот из абрикосов числится самым вкусным, мякоть фрукта является хранилищем рекордного числа калия - минерала, который способен подкрепить мышцу сердца и предотвратить симптомы аритмии, гипертонии и анемии.
Ягодные и овощные напитки ничем не уступают фруктовым, а некоторые даже превышают их по содержанию витаминов и минералов. Например, томатный сок - отличный способ напитать организм ценными веществами, чего лишь только стоит один ликопин - антиоксидант, располагающий мощным противораковым действием.
Покупать безалкогольные натуральные напитки возможно не только в магазинах, но и прямо на интернет-ресурсах самих производителей, где продукция реализуется оптом без лишних наценок. Например, на elisey22.ru.
